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Sono Riccardo Castellaro, laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche. Ho lavorato per molti anni nel  organizzazioni ed ho sperimentato in prima persona lo stress. La mindfulness  ha portato molti benefici nelle mia vita, attraverso la respirazione, la meditazione e la consapevolezza delle emozioni.

Mi sono formato presso la Federmindfulness e applico protocolli certificati  MBSR (gestione e riduzione dello stress), MFY (fare amicizia con Sè stessi, programma per i giovani) e MB-EAT (consapevolezza alimentare).

Aiuto le persone a gestire lo stress, sviluppare resilienza e potenziare l'intelligenza emotiva, attraverso corsi individuali o in gruppo On Line.

Queste pratiche rafforzano la connessione tra corpo ed emozioni, migliorando il benessere e la gestione dello stress.

 

È utile per tutti, in particolare per leader nel mondo delle organizzazioni,  gli adulti e studenti che desiderano maggiore equilibrio e lucidità.

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